31. Juli 2020

Gerade die jetzt kommenden heißen Sommertage machen vielen zu schaffen, Senioren eher als jüngeren Menschen. Aufgrund der verminderten Schweißproduktion im Alter kann die Wärmeregulierung des Körpers nur noch langsam erfolgen. Außerdem besitzt der Körper älterer Menschen ein geringeres Gesamtvolumen an Flüssigkeit, sodass es bei Schwitzen eher zu einem Flüssigkeitsmangel kommt. Ausreichend Abkühlung ist  im Hochsommer somit dringend notwendig. Doch zu viel kann ebenfalls schädlich sein. Wir möchten Ihnen und Ihren Angehörigen gern ein paar Tipps geben, wie Sie gut durch den Hochsommer kommen.

8. Mai 2020

Hinter der Frühjahrsmüdigkeit, unter der aktuell viele leiden, stecken zwei Hormone: Das Gute-Laune-Hormon Serotonin und das Schlafhormon Melatonin. Nach einem langen, dunklen Winter sind die Serotonin-Speicher im Gehirn fast leer, dafür ist die Melatonin-Konzentration hoch. Erst wenn wir uns im Frühling häufiger im Freien aufhalten, produziert der Körper wieder viel Serotonin. Also nutzen Sie das schöne Wetter und genießen Sie die Sonne, aber vergessen Sie den Sonnenschutz nicht.